Az áfonya lefogyhat, Nincs áfonya fogyni

Altai Kai - Jerim (My Land) - Az én földem

Bár a nyár véget ért, a friss gyümölcsök szezonja még tart - sőt, szeptemberben indul a következő kör. A szilva, az áfonya vagy a körte nemcsak finom és vitaminban gazdag csemegék, de akkor is érdemes fogyasztanod őket, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.

Az alábbi gyümölcsök rosttartalmuknál fogva vagy épp a bennük lévő fenolcsoportok révén segítik a fogyást. Alma - gyógyító pektinnel Az alma magas C-vitamin-tartalmából adódóan segíti a szervezeten belüli zsírbontó folyamatok beindulását. Ezen kívül az áfonya lefogyhat is meglehetősen gazdag, ezáltal serkenti az anyagcserét.

Pektintartama révén pedig kiegyensúlyozza az emésztést: megszünteti a székrekedést, illetve enyhíti a hasmenéses panaszokat is. Érdemes savanykásabb almát választanod, ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól, mivel ennek alacsonyabb a glikémiás indexe.

Próbáld ki a zsírégető almakúrát! Áfonya - antioxidáns csemege Az áfonya - köszönhetően a kék színét adó antocianinnak - kiváló antioxidáns csemege.

Útmutató az áfonya fogyasztásához Nem áfonya okozza fogyni? Paradicsom Gyümölcs? Vagy inkább zöldség?

Így fogyasztása bizonyos fokú védelmet biztosít a daganatos betegségekkel szemben, illetve jó hatással van a sejtekre, miközben segíti a méregtelenítést.

Az áfonya gazdag C-vitaminban és más értékes ásványi anyagokban, melyek támogatják a zsírégetést. A benne lévő gyümölcscukor pedig segít megelőzni vércukorszinted ingadozását.

Próbáld ki a Berry-diétát!