10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Csak nagyon szeretnék lefogyni

Tartalom

    Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

    lefogy 100 nap alatt

    Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

    Kedves Doktornő!

    A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom.

    hogyan lehet fogyni nyáron

    Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.

    Előre is köszönöm a válaszodat!!!

    lehetséges fogyás 5 hónap alatt

    További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban! Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

    Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.

    karcsúsító a btm elrendezésben

    Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után. Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan!

    zsírmetabolizáló természetes módon lefogy a mellékhatásokról

    Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen csak nagyon szeretnék lefogyni felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

    Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos.

    m2 súlycsökkenés

    Béres Alexandra.