Fehér zsírégetés,
Azt hitték, csak az újszülöttekben van barna zsír, de kiderült, hogy a felnőttekben is.
Tudtad, hogy az utált fehér zsírból zsírégető barna zsírt is lehet csinálni?
Jó hír, mert elégeti a tárolt zsírt! Na de hogy? A hőtermelő és zsírégető barna zsír A felnőtt emberben három különféle zsírszövet található: fehér, barna és bézs.
Az újszülöttekben a legmagasabb a barna zsír aránya, és az életkor előrehaladtával egyre csökken. A babák nem képesek remegni a hidegtől, ezért van szükségük a barna zsírra, mely úgy tartja melegen őket, hogy hőt termel. A cél az, hogy testünkben minél magasabb legyen a barna zsír aránya, mert az önmagában egy zsírégető szerv.
Mire van szükség ahhoz, hogy jó formában legyünk a nyáron? Egyrészről feszesítésre, hiszen az izom lesz az, ami teltté teszi majd az idomokat és formássá varázsolja az alakunkat. Másrészről viszont a zsírégetés sem elhanyagolható, hiszen az izom csak és kizárólag akkor fog látszani, ha nem fedi vastag zsírréteg. Fotó: Pexels A nyári forma alapkövei Nem nehéz kitalálni, hogy az egyenlet egyik részéhez, az izomépítéshez konditeremre, vagy legalábbis súlyzós edzésre van szükség, hiszen ez az a mozgásforma, ami a leghatékonyabban, a legrövidebb idő alatt hoz látványos eredményt.
Ez is érdekelhet! Így lesz az edzésed zsírégető!
Miért fontos ez nekünk? A barna zsírszövet a táplálékból származó energiát hővé tudja alakítani, azaz gyakorlatilag képes zsírt égetni.
A barna zsírszövet fehér zsírégetés valóban barna, ahogy a neve is jelzi. Ez a zsírszövet, ellentétben a fehér változatával, csak ideiglenesen képes zsírt tárolni, viszont nagyon gyorsan aktiválódik és hőt termel, hogy melegítse az embert.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.
A fehér zsírszövet feladata a zsír tárolása hosszabb időre, hogy az ember akkor használja fel, amikor már egy ideje nem jutott táplálékhoz, így az egy viszonylag kevés változásra és aktivitásra képes szövet.
Hogyan lehet a normál zsírból zsírégető zsírt csinálni? Ez a zsírszövet felveszi a kalóriákat az fehér zsírégetés, melyet megeszünk, és regenor hatása hővé alakítja.
Zsírégetés, sok szóbeszéd lengi körül, de mi is valójában a lényeg? Most elmondom néhány pontban összefoglalva. Bevezető tudomány: A szervezetünkben a zsír szerepet játszik a szervezet szerkezeti felépítésében és az anyagcserében is. Elsődleges feladata az energiaraktározás, 1 gramm zsírban 2x annyi energia van, mint ugyanannyi szénhidrátban, vagy fehérjében. A szívizom és a harántcsíkolt izomzat számára energiaforrásként szolgál.
Ennek a hőnek az előállítása pedig kalóriákat éget. A fehér zsírt elvileg át lehet alakítani barna zsírrá, vagy a barna zsírhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező fehér zsírrá, azaz bézs zsírrá. Hidegterápia A hidegterápiát nagyon egyszerűen kell elképzelni: fázni kell.
Ehhez ideális a hideg zuhany, illetve javasolt hideg szobában ülni naponta egy-két órát. A fázó emberek több kalóriát égetnek, mint a szobahőmérsékleten kényelmeskedők, de ahogy nő a fázástól a barna sejtek száma, magától is több fehér zsír ég el.
Kurkuma A kurkuma tudományosan bizonyítottan segít a fehér zsír barna zsírrá alakításában, valamint arra is képes, hogy zsírt lebontó enzimek szintjét megemelje. A fűszer kivonat formában is kapható, így nem kell feltétlenül a táplálkozás során magunkhoz vennünk.
- Zsírsejtek égetése.
- Labda fogyni
- Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit - Zsírsejtek égetése
- Tudtad, hogy az utált fehér zsírból zsírégető barna zsírt is lehet csinálni? | Nosalty
- Jódmentes diéta