Fogyjon függetlenül attól hogy mit eszik. Mennyi fehérje kell enni fogyni?

Kezdőlap Fogyjon, függetlenül attól, hogy mit eszik! Személy szerint el akarom hinni! Túl jó lenne, túl egyszerű.

Ezek csak arra szolgálnak, hogy segítsen nekünk megtudni, hol vagyunk, ha túl sokat vagy keveset eszünk, de a testének semmi köze a számhoz, különben milyen hasznát vehetnék a többi tápérték? A testének olyan tápanyagokra van szüksége, amelyeket nem talál meg chipsben, csokoládéban, sütiben stb. Megeheti, nem zárható ki, de nem támaszkodhat csak a számokra.

Egy nap, vagy kcal chipset ettél volna meg cukkini helyett, szerinted melyik esetben hízik meg? Természetesen nem annyira.

Az elfogyasztott üres kalóriák, ha kiszámolják őket, valójában megegyeznek a napi jelentéssel, de az egészséget, a testet tekintve az eredmények nagyon eltérőek lesznek. A 70kcal joghurtod a benne lévő tápanyagokkal energiát ad, míg a két négyzetnyi csokoládé egyszerűen el fog menni és elraktároz valahol Nos, ha nem túllicitálod természetesen, akkor nem tárolja el, de én logika.

Megteheti a tesztet, napi kcal chipset megehet és lemérheti magát, felmérheti az energiáját. A kalóriák számának csökkentése sokak számára valóban szükséges ha az étel egyensúlyának helyreállítása nem működiktermészetesen megengedhet magának egy kis örömet!

Ha csokoládéra vágyik, hagyja ki a joghurtot és élvezze, de ezt nem tudja megtenni minden alkalommal!