Hideg érzi a zsírégetést, A zsírégetés stimulálása hideg fürdőkön, hideg zuhanyokon, harisnyanadrágokon télen,

Kezdőlap A zsírégetés stimulálása hideg fürdőkön, hideg zuhanyokon, harisnyanadrágokon télen, Kneipp-öntözésen, úszómedencéken és jégkockafürdőn keresztül A hideg fürdők serkentik a zsírégetést, és segítenek a fogyásban és a karcsúságban.

Közvetlenül és azonnal az anyagcsere stimulálásán keresztül, közvetve és késleltetve a barna zsírszövet aktiválásán keresztül.

A hideg fürdőkön történő fogyás állítólag különösen a combokon, a lábakon, a csípőn és a fenéken segít. A hideg hatása fogyókúrás étrendben is használható: hideg zuhanyozás, Kneipp-öntözés, úszómedencék, jégkockafürdők látogatása, nőknél pedig harisnyanadrág viselése télen, hideg időben.

A hideg víz több hőt von le a testből, mint a hideg levegő A hideg víz hőt von le a testből. Velence A. Ez azért van, mert a víz sokkal sűrűbb, mint a levegő. A víz esetében ugyanabban a térben sokkal több atom és molekula található, amelyek elnyelik testünk atomjainak és molekuláinak mozgását, ezáltal a hőt.

Túl gyakran érzi magát fáradtnak? 10 lehetséges ok

A hő az atomok és molekulák mozgási energiájának mozgása. Ugyanez látható egy forró szaunában is. Ha a levegő 90 fokos meleg benne, akkor is sokáig elviselheti a normál szaunázást, mivel a hő csak viszonylag kevés légrészecskén keresztül hat a testre. Ha van olyan infúzió, amelyben több gombócnyi víz elpárolog, a levegő sűrűbbé válik, ma már számos fűtött H2O vízmolekula van benne.

A testnek újra elő kell állítania az elveszett testhőt, és ezzel energiát fogyaszt. Fogyjon barna zsírsejtekkel Az hideg érzi a zsírégetést évek érdekes felfedezése a barna zsírsejteket tartalmazó barna zsírszövet.

A normál zsírszövetekkel ellentétben ez a barna zsírszövet nemcsak zsírt raktároz, hanem hőt is termel. Az elmúlt években számos cikkben olvashattak arról, hogy ezt a melegítő, energiafogyasztó barna zsírszövetet a test aktiválja, ha rendszeres hideg ingernek van kitéve. Ezért például hideg érzi a zsírégetést a tipp, hogy éjjel meztelenül aludj nyitott ablak mellett - természetesen a télre is gondolunk - és ha lehetséges, csak félig takarva, vagy ami a legjobb, ha takaró nélkül alszunk.

Vagy meztelenül gurulni a hóban. Az OMG-diéta során a barna zsírszövetet a fürdőkádban lévő hideg fürdőkkel energiára égetik. Az anyagcsere és a zsírégetés stimulálása hidegen A második és valószínűleg fontosabb, mivel azonnali hatása van, az anyagcsere azonnali stimulálása. A vérkeringés fokozódik annak érdekében, hogy a testet jobban és gyorsabban tudja ellátni energiával és melegséggel. A testnek sok hőt kell biztosítania a hideg víz okozta hőveszteség kompenzálása érdekében.

Fulton kijelenti, hogy az anyagcsere-stimuláció hideg fürdőzéssel 12—15 órán át tart, tehát fokozott az anyagcseréje, nagyobb a zsírégetése és ezáltal több energiafelhasználása van egész nap: Nap egy aktívabb embernek! Reggel tehát, hogy az anyagcsere-stimuláció hosszú időszaka hatékonyan alkalmazható legyen, az anyagcsere közvetlenül az éjszakai hosszú pihenőidő után indul újra, és újra elindul.

A hideg fürdő étrendjének korai időpontja biztosítja, hogy az anyagcsere esténként ismét megnyugodjon, és az ember mélyen és nyugodtan aludhasson, miközben elegendő növekedési hormon szabadul fel, és másnap az anyagcsere rendben fut.

Hideg és a zsír a nők vastag combján Velence A. Fulton azt írja, hogy a hideg fürdők különösen a nők kövér combjain lévő zsírra hatnak. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy a combja, a lába, a csípője és a feneke hogyan tud gyorsan karcsúbbá válni, a megfázás megoldást jelenthet e zsír aktiválására, hogy ott fogyjon.

A testzsír nem azonos a test minden részén, amint azt diétakönyvében hangsúlyozza. A zsírszövetre, amely más hatást fejt ki és betegségeket okozó anyagokat szabadít fel, példa a hasi zsír erről szóló cikk decemberben következik. A combok zsírjának - valószínűleg a csípőnek és a fenéknek is - az a különleges tulajdonsága, hogy nagyon kitartó, mert fontos zsírraktár, ezért a nők számára a terhesség és a szoptatás ideje alatt energiatároló. Ezért olyan nehéz lefogyni a combon, a lábakon, a csípőn és a fenéken.

Fulton úgy írja le, hogy a combzsírnak "kémiai stimulációra" van szüksége a fogyáshoz. Ez a kémiai stimuláció nem tablettákon vagy fogyókúrás tablettákon keresztül valósul meg, amelyekkel az ember karcsú lábakat, combokat, csípőt és feneket kap. Inkább ezt a hideg fürdők, vagyis valójában fizikai stimuláció okozza.

A lábak zsírszövetének fizikai stimulálása Fulton szerint neurotranszmitterek és hormonok felszabadulását hideg érzi a zsírégetést elő kémiai stimuláció a fizikai stimuláció eredményekéntamelyek " Harisnya karcsú lábakhoz és combokhoz Az a tény, hogy hideg érzi a zsírégetést lábak, a combok, a csípő és a fenék a hideg miatt karcsúvá válnak és hosszú ideig karcsúak maradnak, nemcsak hideg fürdőkkel lehetséges, fogyás szupermarket a hideg évszakokban.

Fulton szerint segít kihűlni a lábakat sok hideg receptorukkal, és hidegnek teszik ki őket, hogy a fogyás kémiai stimulációja elinduljon. Ennek egyik módja a harisnyanadrág viselése rövid szoknyával vagy rövidnadrággal.

Ugyanakkor a lábakat lehűtjük a kinti hűvös vagy hideg levegőben. Lehet, hogy ez a karcsú nők karcsú titka, hogy valóban karcsúak maradjanak állandóan és könnyen.

A táplálkozási ketózis elmélete.

Gyakran látni olyan karcsú, jelenleg hideg hőmérsékletű nőket, akik vékony harisnyában járnak rövid szoknyával vagy rövidnadrággal. Útmutatások hideg fürdőkhöz Venice A. Fulton hőmérőt javasol a fürdési hőmérséklet mérésére, egy fürdőszőnyeget, hogy ne csúszjon meg, különösen, ha a keringést ideiglenesen gyengíti a hideg fürdő, és egy órát a fürdési idő ellenőrzésére, és ne legyen túl hosszú hideg vízben fürdeni.

Ne fürödj túl hidegen Az OMG diéta szerint fontos, hogy ne fürödjünk túl hidegen. A vizet hidegnek és kissé kellemetlennek kell tekinteni, de nem annyira hidegnek, hogy túlságosan megterhelje a keringést.

A víz hőmérsékletét a kezdeti 20 Celsius-fokról hat héten belül a végén 15 Celsius-fokra kell csökkenteni. Fulton számára fontos, hogy a víz hőmérséklete soha ne essen 15 Celsius fok alá, és soha ne fürödjön hideg vízben 15 percnél tovább.

A hideg víz megszokása Ha az elején túl hideg a víz, akkor töltse fel meleg vízzel, vagy várjon, amíg kissé felmelegszik. Megpróbálhatja úgy is, hogy lábával áll a fürdőkádban, és az egész lábát megnedvesíti a kezével.

Ez lehűti a vért a lábakban.

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés a diazepam lefogy

Ezt a hűvös vért a szívverés osztja el az egész testben. Ennek eredményeként a test lassan lehűl, és megszokhatja a hideg vizet. A következő lépés az, hogy leül a hideg kádba, majd hideg vizet önt a gyomrára, a mellkasára, a karjaira és a hátára. A kádban való felkelés vagy kimenés között a párolgási hideg további hűtést és a hideg víz megismerését biztosítja.

A lábakat hideg érzi a zsírégetést a karokat hideg vízzel is lehűtheti a zuhanycsőből vagy a zuhanyból, mielőtt hideg fürdőt vesz. A fogyás youtube fürdő alatt Fulton szerint, ha nem egészen illeszkedik a kádba, tartsa távol a térdét a víztől, és tartsa a felső testét a víz alatt.

Mivel a barna zsír, amely zsírokat és szénhidrátokat éget, a mellkas felső részén és a nyakon ül, ezért ezeknek víz alatt kell lenniük. Ez a barna zsír egy meghatározott hideg ingernek van kitéve, és nemcsak a test más részeiből fogadja a hideg cnn fogyás hírek. A fürdőkádban való finoman mozgás segít abban, hogy a friss hideg vizet folyamatosan öblítse le a bőrén. A bőrön a hideg víz elvezeti a hőt a testtől, és lassan felmelegíti magát.

Túl gyakran érzi magát fáradtnak? Történelmünk során sokáig nem virított minden sarkon egy gyorsétterem. Személyre szabott Alakformáló és zsírégető kezelések A szép, formás test nem elérhetetlen akkor sem, ha már a sokadik fogyókúrán, próbálkozáson vagy túl, esetleg eredménytelenül.

Ha a vízmozgás hiánya miatt nem szállítják el, meleg takarót képez ami segíthet, ha a fürdővíz elviselhetetlenül hideg. Hideg fürdés után A hideg fürdő hosszabb ideig és zsírégető DNS segít a karcsúsításban, ha nem szárad ki teljesen, és a hideg víz után azonnal felöltözik. Ha csak a kezével törölje le a hideg vizet a testéről, vagy ha csak kissé szárítja meg magát, hogy kissé nedves maradjon, az elpárologtató hideg miatti hűtőhatás tovább tart.

A víz elnyeli az energiát, ha folyadékból gázállapotba kerül, amikor elpárolog. Ez az energia a szobahőmérsékletből származik, de mindenekelőtt a saját meleg testünkből származik, amely a párolgás révén ráadásul lehűl. Éppen ezért télen izzadt sportruhákba fagyasz edzés után, vagy amikor egy szünetet tartasz egy megerőltető, izzadt túra hideg érzi a zsírégetést, hideg levegőben.

Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a keringést, ne menjen ki és ne kerülje el a bőr fájdalmát, Venice A. Fulton azt javasolja, hogy hideg fürdés után ne vegyen be meleg fürdőt vagy meleg zuhanyt. A hideg fürdés alternatívái Ha nem bírja a hideg fürdést, problémái vannak még a hideg érzi a zsírégetést időszakban is a kültéri medencék, fürdőtavak vagy a tenger hideg vagy hűvös vizébe kerülve, használhatja a hideg öntözést, a taposó vizet, az úszómedence úszómedencéjébe való belépést is vagy hideg zuhannyal.

Kneipp-terápia - hideg öntések Sebastian Kneipp lelkész már régen felismerte a hideg víz pozitív hatásait a testre.

Ajánlása szerint a hideg vizet víz taposásával, hideg vízben való futással a kádban, a gólyasétán is a helyszínen járva vagy hideg zuhanyokkal is felhasználhatjuk. Hideg egész testes öntözéssel a szívtől legtávolabbi testrészeket először hideg vízzel öntik le. Az egyik a lábakkal, az alsó lábszárakkal, a combokkal, a csípővel, a fenékkel kezdődik. Ezután öntsön hideg vizet a kézre, az alkarra, a felkarra, a vállra és a nyakra, majd az egész felsőtestre háttal, gyomorral és mellkassal.

A folyamat megegyezik a száraz ecseteléssel vagy az ecsetmasszázzsal. Kneipp azt is javasolta, hogy válassza ki a víz hőmérsékletét, hogy a víz hogyan lehet elveszíteni a testzsír férfiakat hidegebb legyen, de ne legyen túl hideg az Ön számára.

A víznek még mindig olyan melegnek kell lennie, amennyi az Ön számára szükséges. Az egész test teljes gipsz helyett a Kneipp terápiában csak kar vagy gipszet használhat. A hideg láböntésnek a hideg fentebb leírt hatása van a zsírra és a súlycsökkenésre a lábakon, a combokon, a csípőn és a fenéken. A karöntés hideg karfürdőként is lehetséges a mosogatóban, hideg csapvízzel.

Úszómedence Az úszómedence úszómedencéjében is viszonylag hideg van. Ha ott úszni megy, egyrészt hideg víz, másrészt pedig a további zsírégető hatása van, amely serkenti a keringést és serkenti az anyagcserét közvetlenül az úszásból. Úszáskor a bőrön hideg érzi a zsírégetést víz sem melegedhet fel bosszantóan, mivel folyamatosan hideg érzi a zsírégetést hideg víz váltja fel.

A táplálkozási ketózis elmélete.

Ugyanez a hatás érhető el a fogyáshoz nyáron, amikor a szokásos hideg fürdőtavakban vagy szabadtéri medencékben fürdenek, és amikor a hideg Északi-tengeren fürdenek, és nem a meleg Földközi-tengeren nyaralás közben. Hideg zuhanyozni Az úszás előtt és után hideg zuhanyt vehet.

A táplálkozási ketózis elmélete.

Vagy hideg zuhanyozhat otthon, ahogy Velence A. A zuhany hőmérsékletét percenként csökkenteni kell, ha hőmérőt tart a vízsugárban. A zuhany hőmérsékletét a kezdeti ról 38 fokra, körülbelül öt perc alatt, 20 ° C alá kell csökkenteni a végén. Zuhanyozáskor a víz hőmérsékletét nem szabad és nem szabad annyira leengedni, mint fürdéskor, mivel nincs meleg vízréteg a bőrön. Az új hideg víz folyamatosan beáramlik, ami azt jelenti, hogy a test hűlése és hűlése erősebb, mint diétás fürdőben hideg vízben.

Jégkockafürdő Fulton elmagyarázza, hogy az izomkárosodás kezelésére a sportolók jégkockafürdőben, azaz hideg vízzel és jégkockákkal ellátott fürdőkádban fürödnek körülbelül két percig. Az is lehetséges, hogy amikor a külső hőmérséklet meleg, a fürdővíz nem lesz annyira hideg, hogy nagyon hidegnek érzi magát.

(Vastag)bélügyek:

Vagy már tényleg hideg vizet használ, a saját keringését, de a saját vérkeringése olyan jó, hogy nem elég hideg az Ön számára. Talán olyan vastag zsírréteg van a testén, hogy a hideg nem hatol be gyorsan eléggé. Fulton szerint azonban a jégkockafürdő nem praktikus a mindennapi életben, a napi hideg fürdés karcsúsodik.

Ezzel tényleg fogyhatsz alvás közben! Szeretnél lefogyni gyorsan egy egyszerű itallal? Nehéz elhinni, hogy működik?

Elmagyarázza, hogy unalmas, ha maga készít jégkockákat a fagyasztóba vagy fagyasztóba, vagy annyi jégkockát vásárol és szállít, hogy valóban jelentősen lehűtsék a fürdővizet, hogy ne olvadjanak meg. És a végén még meg kell várni, amíg a jégkockák kellően lehűtötték a fürdővizet. A levegő hőmérsékletéhez képest a hideg fürdő mindig segíti a test hűtését, serkenti a zsírégetést és az anyagcserét, és ennek megfelelően használja fel a kalóriákat. Annak ellenére, hogy a víz a sűrűségénél sokkal több hőt von le a testből, mint a levegő.

További információ a témáról: Velence A.