L- karnitin zsirégető. Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - L-karnitin avagy zsírégetés varázsszóra
Tartalom
A karnitin egy nagyon fontos tápanyag a szervezetünk számára. Az L-karnitin régen vitamin ként volt számon tartva, de mivel az ember is képes az előállítására, így nem tekintjük vitaminnak.
A megfelelő képzéséhez sok vitamin és ásványi anyag szükséges, például vas, C-vitamin, B12, niacin és magnézium. A szervezet által termelt l-karnitin számunkra kevés ahhoz, hogy jótékony hatásai érvényesülhessenek, ráadásul ha a képzéséhez szükséges vitaminokból hiány van, egyáltalán nem is termelődik a szervezetben.
A fokozottabb zsírégetést támogatja, de elsősorban valamilyen testmozgással együtt alk alma zva. Számos kedvező tulajdonsága van. Hogyan hat az l-karnitin?
- Szeretne fogyni az egészséges módon
- L-Carnitine - 30 db - Zsírégetők
- Tipp a hasi zsír elvesztésére
- A zsírégető, amivel nem lehet zsírt égetni Táfelspicc
- Zsírvesztés az egész test
- Béta alanin zsírégető
Az l-karnitin hatásmechanizmusának lényege, hogy a kardio-edzés során a sejtekből étkezés kihagyása zsírvesztés céljából zab aduló zsírokat az energiafelhasználás helyére szállítja, ebben az l-karnitin maga l- karnitin zsirégető szállítóeszköz.
Minél több l-karnitint viszünk be a szervezetünkbe, annál több felszabadult zsírt tud energiaként felhasználni. A zsírt a sejtekből a sportolás által fel kell szabadítani és biztosítani kell a megfelelő mennyiségű l-karnitint, hogy azok valóban el is égjenek.
Az L-karnitin egy olyan aminosav, melyet az emberi szervezetben a vese termel két esszenciális aminosavból, a lizinből és a metioninból. Az L-karnitint táplálékkiegészítőként is fogyasztják, mivel nélkülözhetetlen szerepet játszik abban, hogy a test a zsírt energiává alakítsa át. Miben segít az L-karnitin? Az L-karnintin nem csak a zsíranyagcserében, de az egész szervezet működéséhez elengedhetetlen: a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez és regenerációjához járul hozzá, helyreállítja a normális szívműködést, javítja az izomzat oxigénellátását.
Az l-karnitint az edzés megkezdése előtt kb. Egyes kutatások eredményei világosan kimutatták az l-karnitin pozitív hatását, ha azt erős testi megterhelés előtt fogyasztották. Az l-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcsere-termékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt.
Ha eddig nem volt energiád végigcsinálni egy kb. Segítségével a test terhelhetősége megnő, ezáltal könnyebben fog menni az edzés is. Teljesen mindegy, hogy aerobikról, kocogásról, úszásról vagy bármely más sportról beszélünk, a lényeg az, hogy tovább és jobban fogod bírni, ha előtte l-karnitint fogyasztasz.
És ugye aktívabb sportolás esetén a zsírt is nagyobb hatékonysággal égeti a szervezet. Így segíti az l-karnitin a fogyást.
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Szia! Szeretném megkérdezni, hogy szerinted mennyire hatásos az L-karnitin ital-0,5 l mg L-kantin- fogyasztása edzés elõtt ill. Sok helyen olvastam már fokozott zsírégetõ hatását. Elmondanám elõször is, hogy a különféle táplálékkiegészítõk kb.
Mennyit és hogyan szedjünk? Egy tanulmány szerint napi 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, mindenesetre célszerű több részletben bevenni a nap folyamán, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.
Nagyobb, milligrammos, esetleg ezt meghaladó L-karnitin adagokra van szükség.
Egy grammot meghaladó fogyasztás halszagot okozhat, a bélbaktériumok karnitin bontása miatt, ekkor csökkenthető a bevitel. Mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni éhgyomorra, és hosszabb ideig több hónap l- karnitin zsirégető alkalmazni, használatát pedig kolin főleg a lecitinben található tápanyag tartalmú zsírégetőkkel érdemes kombinálni.
Amennyiben nem áll fenn szív- és érrendszeri betegség, akár koffein tartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani. Ilyen például a zöld tea, ami ráadásul szintén zsírégető hatású.
- Fogyi tabletta reklám
- L-Carnitine - zsírégető (60 kapszula) - lillago.hu
- Fogok fogyni csinálva mma
- Szójaprotein A szója a legjobb minőségű növényi proteinforrás, melynek magas a biológiai értéke, könnyen felszívódik és a szervezet kiválóan fel tudja használni.
- Svetol fogyás vélemények
- Jarrod tároló háborúk fogyás
Érdekesség Az L-karnitint először ben izolálták húsból, neve is ebből származik carnus, carn- ~hús.