Mi a turmix diéta?

Legegészségesebb turmix a fogyáshoz. 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | lillago.hu

Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és legegészségesebb turmix a fogyáshoz kedvező hatással rendelkezik.

  • 53 Reggeli turmixok fogyáshoz - Receptek
  • Legegészségesebb turmix a fogyáshoz, Zsírbomba jó fogyás
  • 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | lillago.hu

Ha például a fogyás a célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned a turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők. Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, ezek általában avokádót, répát és narancsot is tartalmaznak.

5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!

Kísérletezd ki, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb. Mások hogyan csinálják? Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente.

hogyan lehet fogyni a flabelos szal

Meglepetésemre még azok a barátaim sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei. Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik ilyen. Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tettem fel a kérdést. Isztok ilyet? Tényleg jobb, mint a kávé?

A turmix diéta - Egészséges turmix receptek legújabb 2020

A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is. A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein.

Valaki a kávéja előtt issza meg. Sokan írták, hogy reggeli helyett is tápláló turmix a fogyáshoz, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is.

edzés után mit egyek ha fogyni akarok

Na az már tényleg kiadós! Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom. Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam.

kihagyhatja a hasi zsír elvesztését

Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld turmixnak köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi négy adag zöldség-gyümölcs bevitelemből egy-két adagot.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy adag zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers.

A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék. Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára.

fogyás karcsú gyors

A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze. Erről már itt írtam.

Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik nap beindult nálam a fogyás.

növekvő sasok fogyás

Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk? Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.

heti maximum fogyás