Bécsi diéta csirkehússal
Tartalom
A kéthetes bécsi diéta, ami nem bécsi Táfelspicc Olyan étrendet, amit mi is megennénk, tehát igyekszünk a lehető legtöbb ízt és élvezetet tenni a szűk keretek közé, és amit kis változtatással a fogyókúrázó családja is fogyaszthat nyávogás nélkül. A bécsi kéthetessel kezdünk.
A bécsi ugyan kéthetes, de nem bécsi. Lényegében egy internetes mém, ám közte és a Bécsi Egyetem Táplálkozástudományi Tanszéke között nem találtunk kapcsolatot, és ahogy a Dife Német Táplálkozástudományi Intézet sajtóosztályától megtudtuk, ők sem veszik a nevükre, hiába jelölik meg egyes források ezt a másik intézetet fejlesztőnek.
A bécsi mellett még Max Planck-diétaként is ismert, de a Max Planck Intézettel sem találtunk hitelt érdemlő kapcsolatot. Több forrás 9! Ha az emésztőrendszert így át lehetne állítani, akkor soha senki nem hízna vissza semmilyen diétából. Sajnos azt a részét a hízásnak, miszerint a bevitt energiafelesleg zsírrá alakul, nem lehet átváltoztatni semmivel. A kilenc kiló ráadásul nagyrészt víz: közismert fogyókúrás jelenség, hogy az első héten — a szénhidrátraktárak lemerítése miatt — egyfelől glikogént, másfelől vizet is veszt a bécsi diéta csirkehússal.
Bécsi metró
Kilenc kiló zsír elvesztéséhez olyan kalóriadeficitet kellene létrehozni, ami konkrétan lehetetlen. Mi a baj a kéthetes diétával? A fenti szélsőséges megjegyzések valótlanságán túl semmi, legfeljebb az, hogy ennél lényegesen kevesebb energiával is lehet fogyni.
Miért fogyaszt? Mert biztosan fogyaszt.
Diétás bevásárlás a Lidl-ben 🥦🍎 🛒 I Ezek a kedvenc alapanyagaim a sikeres életmódváltáshoz! 1.
Személyes tapasztalataink szerint pár kilót lehet vele leadni a két hét alatt. Mivel minden diéta rákényszeríti a diétázót a kalóriahiányra, az pedig egy ideig mindenképpen fogyásban jelentkezik, ez a diéta is működik.
Fogyassz naponta 3×3-féle zöldséget, gyümölcsöt az egészségedért!
Fontos megjegyzés: A diéta alatt alkohol fogyasztása nem megengedett, ahogy a hozzádott cukoré, zsiradéké sem. A spenótot leszárazom, a leveleit feldarabolom. A tojásokat lágyra készítem, a sárgáját kiveszem, borssal, sóval, szerecsendióval kikeverem. A fehérjét feldarabolom, elkeverem a spenóttal, és a sárgáját öntetnek használva összekeverem az egészet.
ALAPVETÉSEK:
A nem diétázó családtagok adagját pirított tökmaggal, márványsajtdarabokkal vagy parmezánforgácsokkal elkeverve, kevés olívaolajjal meglocsolva, pirítóssal tálalom. Fogysz ha dohányzol köretként használt salátához a zöldsalátát inkább rómait, sokkal ízesebb mint a jég- vagy a fejes a zellerszárral feldarabolva, apróra vágott zöldpetrezselyemmel összekeverve tálaljuk.
A család ugyanezt a salátát olívaolajos bécsi diéta csirkehússal fogyaszthatja, és köretnek talán elfogadnak egy krumplipürét mellé.
Szuper receptek kiváltására, akár minden napra egy másik, a maradék pedig úgyis elfogy a környező nem fogyókúrázók körében:.