Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Diet Maker

Diéta alatt tilos, 6 étel, amit tilos enned diéta alatt, ha nem szeretnéd, hogy hiába dolgozz a jó alakért!

Tartalom

    Cukkinis tojáslepény-tekercsek 2. Kenyér, tészta, krumpli, rizs Minden fogyókúrázó egyik első lépése, hogy elhagyja az étrendjéből a krumplit, rizst, tésztát, kenyeret.

    Írta: Kovács Orsi Azt hitted, hogy ezektől az ételektől jobb óvakodni? Csokoládé de csakis reggel!

    Pedig a zsírnak ugyanolyan fontos szerepe van a kiegyensúlyozott táplálkozásban, mint a fehérjéknek, vagy a szénhidrátnak. Zsírokra az idegsejteknek is nagy szüksége van. Miért fontosak még a zsírok?

    A reggel elmajszolt édességgel megelőzheted a későbbi sóvárgásokat és a túlevést is. Wellness Cafe tipp: Készíts egy tálka zabkását, törj bele pár kocka étcsokoládétés koronázd meg felszeletelt eperrel és pirított mandulával. Tészta Akad benne szénhidrát bőven, ennek ellenére a kalóriatartalma nem olyan vészes és hogy ha a teljes kiőrlésű verzióját választod, akkor azzal megfelelő mennyiségű, laktató rostot vihetsz be a szervezetedbe.

    diéta alatt tilos fogyás kiegészítő hirdetések

    Egyes tanulmányok szerint a főtt tésztában lévő jelentős vízmennyiség szintén hozzájárul ahhoz, hogy tovább érezd magad jóllakottnak. Amikor szénhidrátokat eszünk, a hatásukra a testünkben felszabadul a szerotonin nevű hormon, ez pedig segít abban, hogy nyugodtnak és elégedettnek érezzük magunkat. Wellness Cafe tipp: Próbáld ki a teljes kiőrlésű pennét, bolondítsd meg párolt zöldségekkel és marinara szósszal.

    diéta alatt tilos melegítheti, hogy lefogyjon

    Sajt Ha fogyásról van szó, a sajtban lévő kalcium zsírégető hatása sokkal többet nyom diéta alatt tilos latba, mint a kalóriaértéke. Ha nem jutsz elegendő kalciumhoz, az előidézheti, hogy több kalcitriol nevű hormon képződjön a szervezetben, ez pedig egy olyan hormon, amelynek hatására a test zsírt raktároz el.

    diéta alatt tilos hogyan lehet fogyni és ápolni

    A tudósok számos vizsgálattal támasztották alá, hogy a kalciumban gazdag ételek fogyasztásával a fogyás sokkal eredményesebb lesz, ám azzal kapcsolatban még nem lelték meg a választ, hogy a kalciumtartalmú táplálék kiegészítők miért nem bizonyulnak olyan hatékonynak, mint a kalciumban bővelkedő ételek. Wellness Cafe tipp: Mindennap uzsonnára, vagy csak úgy rágcsálnivalóként, csipegess el 50 grammot a kedvenc sajtodból keresd inkább az előreszeletelt változatokat, így könnyebben be tudod tartani az 50 grammos limitet!

    Krumpli Természetes, hogy a sült krumpliami tocsog az olajban, nem éppen diéta-barát ennivaló. Ellenben ha egészségesen készíted el, nagyon is jót tehetsz vele a szervezetednek.

    Egy közepes krumpliban mindössze 1 g cukor van, és egyáltalán nincs benne zsír vagy nátrium.

    diéta alatt tilos narancsos fogyókúra

    Wellness Cafe tipp: Ebédre készíts kb. Kapcsolódó cikkek.