A diétás kókuszgolyótól a könnyű muffinig – 5 fogyókúrás recept | Diéta és Fitnesz

Fogyókúrás kókuszgolyó. Kókuszgolyó diétásan

A diétás kókuszgolyótól a könnyű muffinig — 5 fogyókúrás recept Kókuszgolyó Fotó: Shutterstock 30 darabhoz Elkészítése: Hámozz meg, majd reszelj le g almát, és nyomkodd ki a levét.

fogyókúrás kókuszgolyó

Keverd össze g zabpehellyel, g kókuszreszelékkel, 2 tk keserű kakaóporral, ízlés szerint őrölt fahéjjal és folyékony édesítőszerrel. Gyúrd össze, és tedd a hűtőbe legalább 1 órára.

Diétás zabpelyhes kókuszgolyó

Később vizes kézzel formázz belőle golyókat, és hengergesd meg azokat kókuszreszelékben. Érdemes fogyasztásig a hűtőben tárolni.

Hozzászólások 0 Emlékeztek rá, mi volt az egyik legnagyobb nyűgöm a kávés puding elkészítése után? Hogy mi a fenét kezdjek a megmaradt tojásfehérjével. A megoldás elég gyorsan jött. Párom édesanyja készített darált mandulás habcsókot. Abba nem kell a teljes tojást beletenni, hanem csak a fehérjét.

DF-tipp: Naponta legfeljebb 3 db-ot fogyassz belőle, ha fogyókúrázol. Cukkinis lasagne 4 adaghoz Elkészítése: Hámozz meg, apríts fel 2 gerezd fokhagymát és 2 fej vöröshagymát, és párold meg 1 ek olívaolajon. Adj hozzá g darált pulyka- vagy csirkemellet, ízesítsd sóval, borssal, szárított bazsalikommal.

fogyókúrás kókuszgolyó

Önts hozzá némi alaplevet és 1 ek paradicsompürét. Párold majdnem készre, és tedd félre. Hosszában vágj fel minél vékonyabb szeletekre 2 db cukkinit.

Diétás édesség, amit mindenki el tud készíteni.

Moss meg, karikázz fel db paradicsomot, és kissé fonnyaszd meg 1 tk olívaolajon. Egy hőálló tálat kenj ki egy kevés olajjal, és fektess az aljára cukkiniszeleteket.

Rétegezz rá húst, majd paradicsomot, ezt egy újabb adag cukkini kövesse.

И хотя законы распределения, к этому времени уже открытые, были ему известны, он все же надеялся обнаружить что-нибудь новенькое.

Folytasd a műveletet addig, amíg el nem fogynak a hozzávalók. A tetejét borítsd be light mozzarellával. Süsd készre fokon perc alatt. Rizsfelfújt 4 adaghoz Elkészítése: Fogyókúrás kókuszgolyó tejberizst g átmosott rizsből és kb.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Adj hozzá 5 ek kókuszreszeléket, egy kevés ízlés szerinti aszalt gyümölcsöt, valamint 1 fogyókúrás kókuszgolyó vaníliarúd kikapart magjait. Ízesítsd folyékony édesítőszerrel.

fogyókúrás kókuszgolyó

Verj kemény habbá 3 db tojásfehérjét, és forgasd a langyosra hűlt tejberizsbe. Öntsd az egészet hőálló tálba, és süsd fokon percig.

Személyenként 1 ek diétás lekvárral tálald. DF-tipp: Ez a fogyókúrás recept főételnek való, ebédre fogyassz el belőle 1 adagot.

Kókuszgolyó

Zabpelyhes túrógombóc 4 adaghoz Elkészítése: Dolgozz össze g zsírszegény túrót g zabpehellyel, ízlés szerinti mennyiségű folyékony édesítővel, 3 db tojással és 1 csipet sóval. Tedd a hűtőbe kb. Utána formázz gombócokat a masszából. Kókuszzsírban piríts meg kb.

fogyókúrás kókuszgolyó

Kínáld fahéjjal elkevert natúr joghurttal. DF-tipp: 1 adagot egyél meg belőle az adott napon.

  • Zabpelyhes kókuszgolyó diétásan Recept képpel - lillago.hu - Receptek
  • Sovány módú zsírégető felülvizsgálata
  • 68 font fogyás

Verj habot 3 db tojásfehérjéből, ezt is forgasd bele, majd ízlés szerint adj hozzá lecsöpögtetett, magozott meggyet. Befőtt és mirelit is jó. Töltsd papírkapszlikkal bélelt muffinformákba a tésztát, és fokon süsd készre perc alatt.

fogyókúrás kókuszgolyó

DF-tipp: A napi ajánlott mennyiség ebből a fogyókúrás recept alapján készült sütiből db.