Hét napos diéta

Megosztás 7 napos zsírégető program — gyors fogyás Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség.

Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb hét napos diéta. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni. Maximum 7 napig lehet folytatni, ezt követően szünetet kell tartani és csak utána lehet újra kezdeni, ha további fogyás szükséges.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

A diéta lényege A diéta alapja egy zsírégető leves, melyből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. A leves szinte nem visz kalóriát a szervezetbe, ráadásul beindítja a zsírégetést.

• 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | lillago.hu
• Egyél magas fehérjetartalmú reggelit.
• Demenciára utalhat, ha így alszol A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
• Fogyni baktériumok
• Hétnapos étrend mellett gyorsan fogyjon 5 és 7 kg között Hétnapos diéta, még ha kiegyensúlyozatlan is, továbbra is a nők kedvencei közé tartozik, mert rövid idő alatt elveszíthetnek néhány kilót.
• Egyszerű őszi diéta - 7 napos mintaétrenddel!
• GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Minél többet eszel belőle, annál többet fogysz. Bármikor eheted, amikor csak megéhezel.

ALAPVETÉSEK:

A 7 nap alatt szervezetünk kitisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat. Mialatt a súlyunk csökken, a teherbírásunk és az energiánk növekszik.

Mivel mindenkinek különböző az emésztőrendszere, mindenki másképp reagál a diétára. Ha néhány nap után szorulás vagy egyéb probléma jelentkezne, egy tányér magas rost normál fogyás hetente csontlevest kell enni.

Tiltólistás ételek A diéta alatt nem szabad krumplit enni, kivéve, amikor ajánlott. Általánosan kerülni kell a tojást és a cukrot fogyasztani, illetve a rántott ételeket. Nem szabad alkoholt és szénsavas italt fogyasztani.

Elkészítése: A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, egy nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Adhatunk hozzá Bullion vagy Worhesteshire szószt is. Egy heti étrend Csak zsírégető leves és gyümölcs megengedett kivéve a banán.

A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél! A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek. Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása eközben gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat. Hatásukra a bélrendszeredben megindul a méregtelenítés, hiszen a gyümölcsök és a zöldségek káliumtartalma segít a szöveteknek vizet veszíteni, semlegesítik a savfölösleget és javítják a sejtek oxigénellátását.

A görögdinnyének és a sárgarépának a legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, száraz borsó és kukorica.

A levelesek a legjobbak saláták, kel. Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom.

Annyit lehet enni ezekből, amennyit kíván az ember. Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást hét napos diéta eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére kg-t lehet fogyni.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akár 5 kg-t lehet fogyni.