Fejfájás, levertség, fáradtság? Ha Candida okozza, ezt a diétát próbálja ki! - EgészségKalauz

Mit lehet enni candida diéta alatt

A Candida-diéta alappillérei

Korábban már írtunk magáról a betegségről. Nagyon fontos, hogy a Candida elleni diétának soha nem a gyógyszeres kezelés helyett, hanem amellett, azt kiegészítve lehet helye.

fogyásom lelassul

Csak laboratóriumi vizsgálat eredménye alapján felállított orvosi diagnózis után szabad elkezdeni, és érdemes orvos vagy dietetikus segítségét kérni. Jó tudni, hogy a diéta hatékonyságáról ma még nem áll rendelkezésünkre elegendő orvosi bizonyíték, ám a tapasztalatok mégis azt mutatják, hogy a megfelelő táplálkozás sok esetben segít a panaszok enyhítésében.

A diéta alapja A speciális táplálkozási rend az élesztőgombák sajátos tulajdonságain alapul.

4 tipp, hogy könnyen menjen a Candida-diéta

Oxigén hiányában, cukor jelenlétében erjeszteni kezdenek. Az élesztőgombák gyakran együtt fordulnak elő a tejsavbaktériumokkal a borokban, a sajtokban és a kefirekben.

fogyhat e időszak után

Ha a gombától megvonjuk kedvenc táplálékát, a cukrot, akkor nehezen szaporodik tovább. Persze ehhez időre van szükség. A diétát nőknek általábanmíg férfiaknak hónapig érdemes folytatni.

Candida-diéta. Mit lehet, mit nem?

Ez elsőre hosszú időnek tűnhet, ráadásul az első hétben fokozott szigorra van szükség. A diéta 3 csapásiránya Csökkenteni kell a Candida számára kedvező életfeltételeket nyújtó szénhidrát-fajták felvételét.

hogyan lehet fogyni tinédzser

Javasolt kerülni az élelmiszerekben előforduló sarjadzó- és penészgombákat. Amennyiben fennáll, figyelembe kell hónapos zsírvesztési rutin a társbetegségeket és azok diétáját, például, ha adott valamilyen táplálékallergia, akkor kerülni kell az adott tápanyagot. Mit szabad? Végig mit lehet enni candida diéta alatt az mit lehet enni candida diéta alatt és sütőporral, fehér lisztből készült péksütemények csoportja; a tejföl, a kivillan fogyni érleléssel készült sajtfélék, a kefir; a barbecue, a ketchup, a majonéz, a mustár, a kész salátaöntetek, a szószok; az aszalt és kandírozott gyümölcsök, a szilva, a szőlő, a datolya, a füge, a banán, a dinnye; a sör, a bor, a pezsgő, a gyümölcslevek, az üdítőitalok, a szörpök; a gomba, a szójatermékek; a tartósítószert, színezéket és egyéb adalékanyagokat tartalmazó termékek; a rágógumi, a cukor, a méz, a szirupok.

milyen a fogyás a testből

Az első héten pluszban tiltott: mindenféle sajt és tej; a kukorica, a borsó, a bab; a legtöbb gyümölcs. Végig szabadon fogyasztható: a rozskenyér, a Graham-kenyér; a natúr joghurt, a juhtúró, a kecsketej; a legtöbb zöldség; az ananász; a tea, a kávé, a víz; a sovány baromfi, a hal, a tojás, a teljes kiőrlésű gabonafélék és tészták, a hidegen sajtolt növényi olajok, az édesítőszerek és napi 2 liter cukormentes folyadék.

Kifejezetten jót tesz: a grépfrút grépfrútmag-olaj formájában is ; bizonyos fűszerek: a rozmaring, a sáfrány, a kurkuma, a gyömbér, a római kömény, a bazsalikom. Oda kell figyelni a grépfrút, illetve a belőle származó készítmények és a rendszeresen fogyasztott gyógyszerek esetleges kölcsönhatására!

segíthet a taebo a fogyásban

A diéta szigora A diéta — különösen az első hetekben — szigorúnak tűnhet, de hozzá lehet szokni. Ha jobban megvizsgáljuk a tiltott és a megengedett élelmiszerek listáját, rájövünk, hogy tulajdonképpen egy mértékletes és egészséges táplálkozásra biztató diétáról van szó. Betartása kreativitásra ösztönöz: új élelmiszereket, új recepteket kell kipróbálnunk.

Sőt, talán annyira hozzászokunk, hogy a betegség legyőzése után is megtartjuk új étkezési szokásainkat. Mivel a Candida-ellenes diéta jóval kevesebb szénhidrátbevitelt engedélyez a megszokottnál, a kúra szinte mindenkinél fogyást is eredményez. Természetesen akad, aki ennek örül — ám legyünk óvatosak! Ha túlzásba visszük a diétát, tápanyaghiányos állapot alakulhat ki, bekövetkezhet a szervezet legyengülése, valamint egyéb betegségek is kialakulhatnak!

A Candida albicans - a bőrödön és a bélrendszeredben kis mennyiségben állandóan jelen lévő gomba - igen hasznos munkát végez, hiszen emészthetetlen maradványokon tengeti az életét, mellyel támogatja az egészséged. Probléma csak akkor van, ha a testfolyadékaid pH-értéke megváltozik, azaz eltolódik a sav-bázis egyensúlyod, mert savas közeg az, amiben a Candida feladva egészséges kisebbségét, nagyon gyorsan képes szaporodni. Ezért Candida diétánál egy célunk lehet: meg kell fosztanunk gombáinkat savas táptalajuktól.

Ezért nagyon fontos, hogy szakembertől kérjünk tanácsot, aki segít az egyénre szabott diéta meghatározásában és végig is követi a változásokat. Mintaétrend Reggeli: rántotta salátával, tea, rozslisztből készült stangli Ebéd: zöldségleves, teljes kiőrlésű lisztből készült palacsinta túróval Vacsora: juhtúrós pulykasteak zöldséges barna rizzsel Kedd Reggeli: rozskenyér vajjal, sonkával, zöldpaprikával, tea Ebéd: brokkolileves, teljes kiőrlésű tészta zöldségraguval Vacsora: héjában főtt krumpli vajjal és párolt tengeri halfilé salátával Szerda Reggeli: pirítós Graham-kenyérből, tökmagolaj, sonka, tea Ebéd: spenótfőzelék liszt helyett főtt krumplival sűrítvetükörtojás Vacsora: zöldségleves, hajdinakása csibecsíkokkal Reggeli: élőflórás joghurt, olíva, reszelt uborka, túró, fokhagyma, Graham-kenyér Ebéd: roston sült lazac barna rizzsel, zöldsalátával Vacsora: tojásos lecsó, élesztő nélküli tönkölykenyér, ásványvíz Péntek Reggeli: fahéjas zabkása, lenmaggal, almával, olívaolajjal Ebéd: grillezett csirkemell barna rizzsel, paradicsomsalátával Vacsora: ananászos-sonkás szendvics Graham-kenyérből.

fogyás oldalsó profil