Saláta levelek segítenek a fogyásban. A KetoMix diéta egyes fázisai
Tartalom
- 5 tipp, hogy a saláta tényleg karcsúsítson - Blikk Rúzs
- Káposzta, zeller Az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjei nagy előnyeket képviselnek a felesleg elleni küzdelemben, például az egyik legnépszerűbb a szár zeller saláta a fogyáshoz.
- Sült zeller saláta a fogyáshoz - hasznos diétás receptek fotókkal
Stuth-Nagy Niki Talán nem nagy meglepetés, hogy megint a TikTokról indult a legújabb, furcsa egészségtrend: a felhasználók citromlevet kezdtek keverni a kávéjukba, hogy segítsék fogyásukat.
Vajon tényleg működik a dolog?
A citromleves kávé pontosan olyan badarságnak hangzik, mint nagyjából az összes, TikTokról indult egészségtrend — mégis lehet valami mögötte, legalább is néhány dietetikus állítása szerint.
Bár csodát nem kell várni ettől a keveréktől sem, tényleg lehet némi egészségügyi előnye annak, ha rendszeresen fogyasztja az ember. Azt meg már mindenki maga döntse el, mennyire hangzik számára gusztusosan az, ha megborítja a kávéját egy kis citromlével — én például jó sok tejjel iszom, úgyhogy nincs az a fogyási praktika, ami rávenne ilyesmire.
Most kiderül, tényleg segít-e a fogyásban a citromos kávé De pontosan miben segíthet ez a furcsa kombináció?
Egyes dietetikusok szerint a szénhidrátokat lassabban dolgozza fel a szervezet akkor, ha citromlevet iszunk hozzá — innentől pedig szinte teljesen mindegy, hogy kávéval vagy más ételekkel keverjük. Bár a citromleves kávé nem tűnik túl bizalomgerjesztőnek, valójában akár hatékony is lehet: a citrom nem engedi ugyanis, hogy a vércukorszint hirtelen felugorjon az után az étkezés után, amit követően fogyasztjuk.
Ez a hatás már fél teáskanál citromlénél is tetten érhető, és kávé sem kell hozzá, hogy működjön.
A vércukorszint szabályozásával pedig elejét vehetjük annak, hogy hirtelen éhségrohamok törjenek ránk, és többet együnk, mint kellene — így fogyás iker alkalmazás citromos kávé közvetve mégiscsak jó fogyókúrás tipp lehet. Ráadásul, ha hosszabb távon is odafigyelünk arra, hogy a vércukorszintünk ne ugráljon drasztikusan fel és le, számos egészségügyi probléma kialakulásának esélyét csökkenthetjük.
A citromlé tehát nemcsak a kávéval, hanem minden más élelmiszerrel jól működik. A lényeg tulajdonképpen nem is a koffeines italban, hanem magában a citromban, és annak szénhidrátfelvétel-módosító tulajdonságaiban rejlik.
Idő zsírvesztés szerint azonban arra érdemes figyelni, hogy ha ilyen kávét fogyasztunk a fogyás érdekében, akkor ne cukrozzuk meg, és ne is tegyünk bele magas zsírtartalmú tejszínt — ezzel ugyanis értelmét veszti a dolog. Próbáljuk meg minimálisra csökkenteni a kalóriatartalmát, és a napi szükségletünket egészséges ételekből bevinni, valójában ugyanis ezzel segítjük a saláta levelek segítenek a fogyásban az egészséges testsúly elérését.