Zsírégető heveder. Otthoni edzés
Tartalom
Kapcsolat Függösúlyos edzés A függősúlyos edzést az amerikai haditengerészet fejlesztette ki, amely mára meghódította a világot és gyakorlatilag az egyik leginnovatívabb fitnessz eszközzé nőtte ki magát. Óriási előnye, hogy egyszerre több izmot is aktívan megdolgoztat, mindeközben pedig normál esetben a saját testsúlyunkkal dolgozunk az alakformálás, erősítés vagy zsírégetés alatt.
A függősúlyos heveder egy jól megkomponált, funkcionális tréning eszköz, ami állítható méretű fogókból és hevederekből áll. A magasság szabályzásával növelhető egy-egy gyakorlat nehézsége, így gyakorlatilag mindenki ugyanazon az edzésen szabályozhatja saját maga számára a nehézségi szintet.
Természetesen célszerű edzőink, sport instruktoraink segítségét kérni, hogy megfelelő, de még nem túlzó terhelést kapjon a tested. A saját testsúlyodat használva tetőtől-talpig átmozgat és meg is dolgoztat a felfüggesztéses módszer.
Nagyon változatos edzésforma ez, hiszen rengeteg gyakorlat végezhető el a segítségével. Az izolált edzőtermi gyakorlatokkal szemben a függősúlyos edzés több izomcsoportra koncentrál egy zsírégető heveder, így maximálisan kiaknázható az edzésforma előnye.
Azok a vendégeink imádják elsősorban, akiknek kiemelten fontos, hogy növeljék az állóképességüket, hiszen a gyakorlatok zöme erőfejlesztő jellegű gyakorlat. Nagyszerű hír tehát a férfiaknak és a nőknek egyaránt, hiszen az általános területek mellett nem kizárólag a zsírégető zónákat célozza. Mivel a core izmok kiemelt figyelmet kapnak az edzések alkalmával a törzs stabilitását nagyszerűen elvégzi az edzésforma, így akár hátfájós vagy gyenge hátizmokkal rendelkező vendégek is imádni fogják a gyakorlatokat.
Azoknak is kimagasló lehetőség, akik heti edzésre zsírégető heveder eljárni, hiszen ebben az esetben igazán látványos súlyvesztés, szálkásodás érhető el függősúlyos edzés következtében akár már 1.